PRIVATE COACHING
Seul ou à deux.
Un programme construit pour toi, un coach qui ne regarde que toi. Le format le plus rapide pour atteindre un objectif précis.
Ton shot d’adrénaline
45 minutes de mouvement pour booster ton énergie et libérer ton potentiel sportif
Note de 5,0 sur 5Noté par nos membres sur ClassPass et Gymlib
Nos formules : private coaching, small group et gym access
SMALL GROUP
4 personnes max.
L’énergie du groupe, l’œil du coach sur chaque mouvement. Le format qui donne envie de revenir chaque semaine.
GYM ACCESS
Pour les coachs.
Tu es coach ? Réserve le studio et tout son matériel pour entraîner tes propres clients, sur le créneau qui t’arrange.
Le concept Small Group
45 minutes, 3 blocs.
4 personnes, ton coach, et une séance construite autour de zones musculaires ciblées. Chaque semaine, tu travailles ton corps en entier, sans jamais refaire la même séance.
Activation musculaire
On réveille le corps et les zones du jour. Tu montes en température, tes articulations sont prêtes : tu peux charger.
Bloc de force
Le cœur de la séance. Des mouvements fonctionnels sur les zones ciblées, avec la bonne technique et la bonne charge.
Bloc de cardio
On finit fort. Un format court et intense qui fait monter le cardio. Tu ressors vidé, mais léger.
Une séance faite pour toi
Ton niveau
Débutant ou confirmé, chaque exercice a sa version et sa charge. Le coach accompagne chaque personne peu importe son niveau de forme.
Ton corps
Une blessure, une gêne ? Le coach adapte les mouvements pour que tu t’entraînes en toute sécurité.
Ta semaine
T’as fait le Leg Day hier ? Alors aujourd’hui tu fais de l’Upper Body. Le coach tient compte de ce que t’as déjà fait dans la semaine pour un travail complet du corps.
Ta progression
Le coach te suit de près, corrige chaque mouvement et voit tes progrès semaine après semaine.
La team kiffe
5 étoiles sur 5
« Super séance avec Thomas ! C’est un coach très professionnel à l’écoute et motivant. Il sait parfaitement pousser à se dépasser tout en restant attentif à la bonne exécution des exercices. Une séance efficace et dynamique, je recommande vivement ! »
5 étoiles sur 5
« Thomas est un super coach : il est bienveillant et adapte les exercices à tous les profils. Le studio est accueillant, bien équipé et le format à 4 personnes est top ! »
5 étoiles sur 5
« Les séances avec Thomas sont absolument géniales! Je viens régulièrement depuis plus de 3 mois et je suis toujours hyper contente du travail qu’on fait. C’est complet, Thomas sait adapter en fonction de nos besoins / blessures, c’est juste ce qu’il faut en terme d’intensité et la musique est super cool 😁 »
Du mouvement pour tous
Garder la forme
Tu bouges déjà, tu veux que ça dure. Des séances qui changent tout le temps, un coach qui te pousse juste ce qu’il faut, et une forme qui tient toute l’année.
Reprendre
Ça fait un bail ? Pas grave. On repart de là où tu en es, à ton rythme, et tu retrouves ton souffle plus vite que tu ne le crois.
Transformer ton corps
Perdre, te muscler, viser un objectif : un plan précis, un suivi serré, des résultats que tu vois.