Oui. Ici, chacun se donne à son niveau : le coach adapte chaque exercice, le groupe te porte. Beaucoup de nos membres ont commencé sans aucune base.
45 minutes d’entraînement fonctionnel, découpé en 3 blocs : activation musculaire, bloc de force et bloc de cardio. Le coach adapte la séance à toi et à ce que t’as travaillé pendant la semaine.
Une tenue de sport, des baskets propres, une bouteille d’eau et une serviette. Vestiaires mixtes et 2 douches sur place.